Как научиться быстро читать и усваивать прочитанное. Как легко и быстро запомнить прочитанный текст

Скорочтение позволяет быстро воспринимать информацию с помощью особых способов чтения. Обычный человек прочитывает от 120 до 180 слов в минуту, скорочтение увеличивает этот показатель до 600 и более.

Зачем читать быстро? И действительно: зачем? Любители чтения подобны гурманам, которые предпочитают наслаждаться изысканным блюдом медленно. Обладая развитым воображением, они полностью погружаются в атмосферу романа или повести, представляют себя в роли главных героев и переживают те же чувства, что и они.

Кто-то сказал, что люди, читающие книги, прежде чем умрут, проживают множество жизней, в то время как те, кто их не читает, проживают только одну.

Книголюбы нередко отдают предпочтение бумажному варианту книг, а не электронному. Правда, среди них уже немало тех, кто перешел на Kindle, Sony Reader, Nook и др., хотя наиболее понравившиеся произведения они по-прежнему хотят видеть стоящими на своей книжной полке.

И все же книга – это источник не только удовольствия, но и полезной информации. А ее с каждым годом становится все больше, какой бы области знаний мы не коснулись. В поисках нужных сведений мы перерываем горы книг и статей, на что уходит немало времени. Поэтому в целях его экономии мы должны научиться читать быстро, причем так, чтобы прочитанное закрепилось в нашей голове, а не выветрилось на следующий же день.

Примером неправильного быстрого чтения служит сотрудница, которая не устает скачивать на свою «Соньку», как она называет свою электронную книгу, множество произведений на интересующие ее темы. Казалось бы, она должна уже представлять собой ходячую энциклопедию, но если ее попросить рассказать, о чем идет речь в недавно прочитанной ею книге, в большинстве случаев она смущенно ответит, что помнит лишь то, что ее читала.

Итак, мы читаем медленно, когда хотим насладиться чтением, и делаем это в личное время, предназначенное для отдыха. Однако умение читать медленно, со вкусом, дано не всем. Читать быстро, но вдумчиво – тоже искусство, которому нужно учиться, чтобы в итоге не вышло «здесь помню, тут не помню», но не помню больше.

Некоторым удается научиться скорочтению самостоятельно. В их числе писатель , американский изобретатель , французский полководец , 26-й американский президент . Каждый из них пользовался собственными техниками быстрого чтения.

Кстати, существует мнение, что при быстром чтении глаза устают меньше, чем при медленном, а уровень понимания прочитанного на 20% выше.

Учимся скорочтению

Вопрос, как ускорить процесс чтения и при этом понять и запомнить как можно больше информации, интересовал некоторых ученых с тех пор, как образование приобрело массовый характер. При этом они опирались на исследования врачей-офтальмологов, потому что в основе быстрого чтения лежит знание того, как работает орган зрения – человеческий глаз.

Научиться читать быстро, при этом вникая в текст и запоминая его, можно с помощью методов скорочтения. Тот, кто ими овладеет, сможет читать примерно 600 слов в минуту, то есть в 3-4 раза быстрее, чем при обычном чтении. Результаты некоторых людей, научившихся скорочтению, вообще впечатляющие: от 100 тысяч слов в минуту и выше, причем с полным усвоением прочитанного материала.

Среди наиболее распространены следующие:

1. Читаем без регрессий

Термин «регрессия» означает возврат, движение в обратную сторону. Регрессия при чтении означает, что наши глаза периодически совершают движение в обратную сторону, вместо того чтобы «скользить» вперед, с целью перечитать абзац, строчку, предложение или слово. В большинстве случаев мы делаем это без надобности, в силу привычки и незаметно для себя. Стоит понаблюдать за тем, как мы читаем, и мы будем удивлены, обнаружив, что регрессии при чтении – это и про нас.

Регрессии – одна из самых распространенных причин медленного чтения. В среднем на 100 слов текста приходится 10-15 регрессий. Неудивительно, что скорость чтения ощутимо снижается.

Бывают регрессии обоснованные, когда возврат к прочитанному необходим для более глубокого осмысления текста. Однако специалисты по скорочтению советуют возвращаться назад лишь после прочтения всего текста. Они утверждают, что отказ от регрессий улучшает понимание прочитанного и, конечно же, сокращает время, необходимое для прочтения того или иного текста.

Итак, наблюдаем за тем, как мы читаем, и если обнаруживаем, что регрессии – это вредная привычка, а не желание лучше понять сложный текст, берем ее «на карандаш» и избавляемся;

2. Подавляем субвокализацию

Субвокализация в процессе чтения – явление не менее распространенное, чем регрессии, и точно так же она его существенно замедляет. Ее суть в том, что читая «про себя», молча, мы внутренне проговариваем все слова. Причем, опять-таки, не замечаем, как это делаем.

Нам только кажется, что мы читаем одними глазами, но если проследим за собой, то заметим, что в чтении участвуют и органы речи: язык, гортань, губы, которые совершают микродвижения.

Особенно ярко выражена артикуляция у людей, у которых навык чтения не развит, например у детей. «Включается» она и при чтении сложного текста. Трудно избавиться от внутреннего проговаривания слов людям, которые много читают вслух.

Эксперты по скорочтению разделяют проговаривание слов с помощью органов речи и проговаривание их в речевом центре мозга. От первого, которое нередко проявляется как бубнение, они советуют избавляться, зажав во рту, к примеру, карандаш, который будет препятствовать проговариванию слов.

От второго избавиться сложнее. Один из способов – отвлечение внимания от проговаривания с помощью посторонних ритмичных звуков (самый простой – постукивание по столу карандашом). Можно параллельно с чтением произносить простенькие стишки, скороговорки или напевать несложный мотив какой-либо песенки – не имеет значения, про себя или вслух.

Эти советы касаются тех, у кого наблюдается значительная субвокализация, существенно замедляющая чтение. Специалисты считают, что полностью избавиться от нее невозможно, и прежде всего потому, что когда мы учимся читать, то слова связываем с тем, как они произносятся, – со звуками;

3. Расширяем поле зрения

Здесь имеется в виду не само поле зрения, а способность охватить глазом определенный объем информации. У каждого человека поле зрения разное – в среднем оно составляет от 4 до 5 см, и тренировками его расширить нельзя. Однако можно натренировать глаза так, чтобы они считывали не только ту информацию, которая находится в области наилучшего видения – куда непосредственно падает взгляд, но и информацию, находящуюся в области периферического зрения, которую глаза видят расплывчато. Соответствующие тренировки позволяют расширить его до 10 см. Некоторые люди после тренировок начинают читать текст разной ширины только по вертикали.

Один из эффективных способов расширения зрительного восприятия – статические и динамические упражнения, главное действующее лицо которых – зеленая точка. Статические предполагают ее созерцание с целью научиться концентрировать внимание: берем листок с текстом, где нарисована зеленая точка, и садимся за стол. Освещение ровное, поза удобная и расслабленная. Помещаем листок на расстояние примерно 30 см от глаз и читаем текст, а затем в течение 10 минут рассматриваем зеленую точку, не отвлекаясь ни на что другое. Ложимся спать, мысленно представляя перед глазами все ту же зеленую точку.

После месяца статических упражнений переходим к динамическим: вокруг зеленой точки нужно стараться рассмотреть все большие и большие отрывки текста – сначала по горизонтали, затем – по вертикали. Текст нужно не читать, а только видеть.

Улучшить периферическое зрительное восприятие можно с помощью таблиц Шульте , которые есть в Интернете.

О правильности действий можно будет судить тогда, когда мы сможем отчетливо видеть всю страницу целиком хотя бы на несколько мгновений. При обычном чтении глаз за одну фиксацию охватывает всего 2-4 слова, в то время как расширив поле зрения и подключив к работе периферическое, за это же время можно увидеть строку, а то и весь абзац;

4. Учимся поверхностному чтению

Умение просматривать текст с целью выделить в нем основную мысль автора – одно из наиболее сложных, так как здесь задействуются многие мыслительные процессы. Мы используем его, когда, например, пишем конспекты: определяем ключевые слова, а по ним и смысл всего текста.

Кстати, прежде чем начать читать, стоит просмотреть аннотацию, отзывы о книге, предисловие, оглавление и несколько строчек. Многие книги не заслуживают того, чтобы мы тратили на них время, и достойны лишь беглого просмотра. Английский философ 16-17 вв. Фрэнсис Бэкон замечал, что «Есть книги, которые нужно только отведать, есть такие, которые лучше всего проглотить, и лишь немногие стоит прожевать и переварить».

Чтобы научиться выделять главное, стоит каждый раз после прочтения книги или статьи кратко пересказать самому себе их содержание. Желательно вслух. Чем чаще мы будем это делать, тем проще нам будет ответить на вопрос, в чем уникальность данной книги;

5. Становимся внимательными

Люди невнимательные читают медленно, потому что их внимание то и дело переключается на другие предметы. Они не могут сосредоточиться, так как читают механически, думая «о своем». В итоге они снова и снова возвращаются к началу страницы или абзаца. Книга, которую они читают, может не один день лежать раскрытой на одной и той же странице.

Научиться концентрировать внимание можно, начав практиковать читать или произносить слова наоборот, или задом наперед. Это легко делать во время прогулок, не затрачивая на это занятие «полезного» времени. Можно складывать в уме цифры на номерах проезжающих мимо машин.

Однако самый эффективный способ научиться быстро читать, особенно если это нужно не в личных целях, а для работы, – это записаться на курсы или тренинги, проводимые специалистами.

Нелишне почитать книги, написанные теми, кто уже поднаторел в этом деле. Лучшие из них: «Скорочтение со скоростью света» Беннета Джозефа, «Учебник быстрого чтения» Тони Бьюзена, «Скорочтение: Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее» Питера Кампа, «Скорочтение на практике» Павла Палагина и «Учитесь быстро читать» О. Андреева и Л. Хромова.

Если нужно запомнить какой-то текст, читать его лучше всего утром, когда мозг еще не слишком загружен, наиболее активен и хорошо воспринимает необходимую информацию, при этом выделять основные мысли. Читать желательно в спокойном месте, где нет посторонних шумов, стараться не отвлекаться на различные мысли. Некоторые люди имеют особенность лучше усваивать информацию в условиях шума, в таком случае не следует изменять своим привычкам.

Чтобы прочитанный текст зафиксировался в памяти, его нужно пересказать. Способ воспроизведения текста зависит от того, какой вид памяти лучше воспринимает информацию. Если хорошо развита зрительная память, то краткое содержание текста можно записать, сделать что-то вроде шпаргалки. Если же лучше развито слуховое восприятие, то можно рассказать прочитанное кому-нибудь или самому себе. Улучшает запоминание текста его обсуждение.

Во время прочтения текста не желательно проговаривать слова или возвращаться взглядом к уже прочитанному. Внимание при этом рассеивается, раздражается нервная система, да и уровень восприятия резко снижается.

Конечно же, чтобы текст лучше усваивался, нужны постоянные тренировки. Прежде всего, нужно тренировать непосредственно память, причем в комплексе как слуховую, так и зрительную.

Также одним из немаловажных факторов для запоминания текста является периферийное зрение – возможность захватить взглядом больший объем текста.

Скачали книжку на смартфон, а читать не хочется? Ощущение знакомое многим. В результате нежелания нагружать мозг дополнительной информацией, книга убирается дальше, а позже вовсе удаляется из памяти устройства. Бумажный вариант закидывается на темную полку и забывается. Попробуем расшевелить вас и дадим несколько рекомендаций, применяя которые, вы поймете, как научиться быстро читать, и запоминать прочитанное.

Долой неинтересные произведения

Серьезно. Хватит заставлять себя читать Анну Каренину, к которой душа не лежит со школьной скамьи. Не каждый способен понять и принять классику – это нормально. Времена изменились, попытка наставить человека на путь истинный методом приручения к литературе XVIII–XIX века выглядит странно. Вы никогда не научитесь быстро читать книги , если они будут неинтересны лично вам. Мозг откажется запоминать информацию: перескакивания между строк и сложные обороты приводят лишь к потере интереса.

Попытки прочесть то, что не нравится, не способствуют развитию мозговой деятельности и самообразованию в целом. Это бесполезный труд. Мы ведем речь не конкретно о классике, а о литературе в целом. По мнению психологов, навязанное суждение не принесет ничего кроме разочарования. Поэтому, если вам нравится листать комиксы Marvel, немедля займитесь этим. Вы разовьете привычку к чтению, даже если будете тренироваться на маленьких фразах в облаках героев.

Вывод: . Не покупайте литературу, навязанную обществом.

Не стремитесь к модному течению – скорочтению

Современный взрослый человек читает со скоростью 250–300 слов в минуту. Помните, как в первом классе проверяли способности? Вернитесь в детство, попросив члена семьи проконтролировать вас: засеките 60 секунд и начинайте читать вслух. Если результат менее 200 слов, дело плохо. Это говорит о недостаточной скорости реакций мозга. Потренируйтесь, доведите до нормы. Увидите, что память улучшиться, запоминать прочитанное станет легко. Ритм чтения играет не последнюю роль в способности воспроизводить сюжеты из книг.

Откажитесь от скорочтения . Прочитанное не усваивается и не запоминается. При скорости 1500 слов в минуту, мозг воспринимает текст со стороны. Представьте: вы стоите на платформе, перед глазами проносится Синкансэн – самый быстрый поезд в мире. Вы увидели его, в общих чертах поняли, что он зеленый, с вытянутым носом. Что вы сможете рассказать через 10 минут? Ничего. Так и в скорочтении.

Вывод: читайте на нормальном уровне 250–300 слов в минуту, чтобы запоминать, что написано в книге.

Как научиться быстро читать, и запоминать прочитанное произведение: 5 советов

Ознакомьтесь с пятью советами, которые помогут обрабатывать информацию качественно и лучше запоминать прочитанное произведение:

• приучитесь читать безмолвно. Это значит, что в процессе должен быть задействован только мозг. Не проговаривайте слова про себя, создавая параллельную произведению мысль. Не нашептывайте, не шевелите губами, повторяя строчки из текста. Так вы не запомните ни буквы, ведь внимание будет направлено на проговаривание, а не на чтение;
• тренируйте память постоянством. Читайте 15 страниц ежедневно, даже если не хочется. Создайте вокруг фоновые условия, позволяющие воспринимать текст лучше. Это может быть тихая музыка, тишина или, наоборот, шум и гам. Каждый человек индивидуален, поэтому единого фона для запоминания прочитанного существовать не может. О том, почему ухудшается память, прочтите .
• рекомендуем делать пометки на полях. Одной-двух на десять страниц достаточно, чтобы восстановить сюжет.
• после каждой главы останавливайте чтение на 3 минуты. За это время воссоздайте в голове картинку сюжета, сочините ассоциации. Это поможет лучше запомнить прочитанное;
• как только закроете книгу, обмозгуйте ее, составьте личное мнение о написанном. Собственное мнение вы точно никогда не забудете, а там и сюжет по ниточке подтянется.

Надеемся, вы поняли, как научиться быстро читать, и запоминать прочитанное. Желаем интересных, ярких и добрых персонажей в новых книгах!

Привет, друзья! Помните, недавно мы разбирались с устройством и методами улучшения мозговой деятельности? Надеюсь, тогда вам пригодилась информация об альтернативном восстановлении памяти с помощью несложных упражнений. Так что сегодня предлагаю немного расширить «мозговую» тему и поговорить о том, как научиться быстро читать и запоминать прочитанное. Настойчиво приглашаю к беседе тех, кто регулярно имеет дело с текстами. Готовы запомнить все нижеописанное? Ну, поехали!

Ранее я писал о том, что существуют некие . Сегодняшняя тема как бы дополняет ту, предыдущую.

Вспомним, как в школе нас заставляли зубрить фрагменты различных учебников: историю, литературу, иностранный язык и т. п. Получалось далеко не всегда и, как правило, удовольствия от этого процесса было не много. А если у тебя еще и талант в совсем других областях проявляется, так это вообще прискорбно, правда?

Так вот, друзья, все дело в интересе к чтению. Вместо мучительной зубрежки можно научиться качественно читать и запоминать важную информацию, просто разбудив в себе интерес к текстам. Это тот случай, когда скорость и объем прочитанного не имеет значения, ведь если вы полюбите чтиво, с которым имеете дело, то и время найдется, и скорость со временем увеличится.

Однако, не всегда получается полюбить суровые учебные или рабочие тексты. Скоро узнаем, что же делать, если экзамен нужно сдавать уже завтра, а интерес коварно дремлет.

Согласитесь, первой задачей, которую мы ставим перед собой при чтении, является применение прочитанного на практике (исключение составляет художественная литература и различные развлекательные тексты). Даже если вы успеваете проглотить сразу несколько книг на протяжении месяца, но при этом в мозгу остается лишь пара ключевых моментов или ассоциаций, вызванных этими книгами – ваши дела с чтением оставляют желать лучшего.

Привычка читать разумно и с удовольствием, извлекать из текстов все необходимое и применять полученные знания в жизни – действительно ценное умение в нашем мега-информационном мире. Самое время выяснить, взаимосвязана ли скорость чтения с запоминанием прочитанного.

Учимся быстро читать и запоминать прочитанное

Согласно статистике компании Staples, средний показатель чтения у взрослого человека составляет около 300 слов в минуту. В то же время мастер скорочтения способен прочитывать до 1500 слов в минуту. Быстрому чтению несложно научиться: при больших объемах и регулярной практике это под силу и детям.

Но у меня возникает следующий вопрос: зачем вам стремиться к скорости, если прочитанное не только не запоминается, но и не осмысливается в процессе чтения? Так давайте сначала развивать качество чтения и интерес к нему, а затем, при необходимости, увеличивать скорость. Думаю, это правильный путь к запоминанию большого количества текстов.

Техники для увеличения скорости чтения и запоминания

Если на сегодняшний день вы достаточно развили память и умеете читать осознанно, пора разобрать пару-тройку техник для увеличения скорости чтения.

• Методика Тима Феррисса

Тим Феррисс, автор нескольких бестселлеров (в числе которых «4-часовая рабочая неделя»), учит своих последователей просто вести карандаш по строкам во время чтения, как бы подчеркивая прочитанное (помните, именно так мы и учились читать?), при этом он призывает «экономить» на первой и последней паре слов в каждой строке (не вести под ними карандашом). Таким образом включается наше периферийное зрение, и методика Тима направленна именно на это.

Думаю, это действительно одна из лучших методик для увеличения скорости чтения. Здесь главное не забывать осмысливать прочитанное, ведь со временем глаза начинают бегать по строкам как на автомате — эти быстрые и согласованные движения глаз называются саккадами Видели, именно так и читают люди с отлично развитой скоростью?

• Методика Spritz

На их сайте есть видеоуроки по установке скрипта в ваш браузер. Современная методика, название которой Spritz, открыла читателям удивительную возможность быстрого чтения в интернете. Чтобы, подобно методу Феррисса, минимализировать лишние движения глаз во время чтения, Spritz представил собой компактный электронный прямоугольник, в центре которого мгновенно появляются и исчезают слова текста (впрочем, скорость можно регулировать).

Фишка в том, что в каждом слове, по центру, красным цветом выделяется одна буква, помогающая сконцентрироваться на всем слове и прочитать его.

Эта методика позволяет здорово развить скорость чтения (до 600 слов в минуту, как минимум), однако, мне кажется, это подойдет исключительно для рабочих текстов, требующих «сухого» подхода, но никак не для поэзии и другой вкусно-читабельной литературы.

• Приложение Blinkist

Не менее прогрессивная программа для гаджетов носит имя Blinkist. Суть методики — в максимальном ужатии текста и фильтрации его на ключевые фрагменты. Очень напоминает краткий пересказ текста из той же школьной истории. При этом скорость здесь не принципиальна, главное – взять из книги самое важное.

Примечательно, что программа предусматривает переводы различных языков. Думаю, Blinkist отлично подойдет, если хочется быстро узнать сюжет какого-нибудь огромного романа.

• Методика Станислава Матвеева — рекордсмена России по запоминанию

«7 эффективных техник запоминания» Станислава Матвеева можно смело отнести к предыдущим мировым методикам, поскольку курс направлен на . Это будет как нельзя кстати, если ваша задача не только в запоминании текстов, но и в развитии памяти в целом. Кстати, руководство бесплатное.

Друзья, считаю нужным напомнить вам несколько прописных и важных истин на пути к идеальному чтению.

1. Замените телевизор, частый шопинг и другие непродуктивные развлечения чтением. Вы удивитесь, но сэкономленное на интерактивных действиях время откроет вам дополнительные 30-50 часов в неделю!
2. Обыкновенная электронная книжка способна подарить вам в два раза больше текстов, чем обычная. Объяснение простое: читалка гораздо легче и удобнее, что позволяет читать в любую свободную минуту (например, в транспорте).
3. Чтобы лучше запоминать прочитанное, учтите три ключевых процесса памяти: ассоциации, впечатления и повторения. Ассоциации помогают нам запоминать прочитанное, просто сравнивая новую информацию с давно знакомой и привычной. Для впечатлений требуется эмоциональная связь с героями или событиями из книги – прорабатывая прочитанное на чувственном уровне, мы гораздо лучше его запоминаем. Здесь также классно внести элемент игры и подключить воображение для усиления эффекта. Повторение действенно практически всегда и лишний раз гарантирует лучшее запоминание любого текста.
4. Заметки на полях. Попробуйте выделять ключевые фрагменты текста – это поможет быстро вспомнить сюжет и восстановить в памяти наиболее важные знания, полученные из конкретной книги. Аналогично работают и закладки.
5. Как ни банально, а индивидуальный режим чтения так же важен, как и правильный распорядок дня. Раннее утро, обеденный перерыв или ночь – согласно своим биологическим часам вы можете определить свой самый продуктивный час для чтения. В идеале стоит выбирать и спокойную созидательную обстановку.